Optimiser votre marche quotidienne avec Google Maps et Apple Plans

La marche est une activité simple mais essentielle pour maintenir une bonne santé. Face à une sédentarité croissante, il est crucial de trouver des moyens d’intégrer cette pratique dans notre quotidien. Grâce à des applications comme Google Maps et Apple Plans, il devient plus facile de découvrir des itinéraires adaptés, sans escaliers, pour une marche plus accessible.

L’essentiel à retenir

• Les fonctionnalités d’accessibilité de Google Maps et Apple Plans permettent de trouver des itinéraires sans escaliers.
• Le ministère de la Santé recommande 30 minutes d’activité physique dynamique, comme la marche rapide, au moins cinq jours par semaine.
• Ces applications peuvent être utilisées par tous, et pas uniquement par les personnes à mobilité réduite.

L’importance de l’activité physique

Selon le ministère de la Santé, la sédentarité est associée à un risque accru de plusieurs maladies, notamment cardiovasculaires, le diabète de type 2 et certains types de cancers. Le Programme national nutrition santé (PNNS) recommande aux adultes de pratiquer au moins 30 minutes d’activité physique dynamique, comme la marche rapide, cinq jours par semaine. En complément, des activités de renforcement musculaire, d’assouplissement et d’équilibre sont également conseillées.

Utiliser Google Maps pour des itinéraires adaptés

Google Maps offre la possibilité de définir des itinéraires sans escaliers, une fonctionnalité initialement pensée pour les personnes à mobilité réduite mais utile à tous. Pour en profiter, il suffit de sélectionner un point de départ et une destination, de choisir l’option marche, puis d’activer l’option « accessible en fauteuil roulant » dans les réglages. Cette fonctionnalité assure des trajets plus accessibles et adaptés à vos besoins.

Apple Plans : une alternative efficace

Sur Apple Plans, l’application de navigation intégrée aux iPhone et iPad, il est également possible de choisir des itinéraires sans escaliers. Après avoir défini votre trajet, utilisez le bouton « Éviter » pour contourner collines, escaliers et routes très fréquentées. Cette option permet de rendre la marche plus agréable et accessible, surtout en milieu urbain.

Apple et Google : des pionniers des solutions numériques

Apple et Google, deux géants de la tech, continuent d’innover pour rendre leurs applications plus accessibles. Apple, connu pour ses produits phares comme l’iPhone et l’iPad, propose régulièrement des mises à jour pour améliorer l’expérience utilisateur, tout comme Google avec ses services variés, notamment Android et YouTube. Ces entreprises se concurrencent sur le marché des applications de navigation, cherchant constamment à enrichir leurs offres pour répondre aux besoins diversifiés des utilisateurs.

Source : https://www.faqmob.fr/apple-plans-comment-optimiser-vos-marches-en-evitant-les-escaliers/